Prevencao contra doencas em epocas mais frios

Postado em 31/10/2022

A incidência de doenças respiratórias em épocas com temperaturas mais baixas se torna maior por conta do clima frio e seco. Abaixo, listamos algumas doenças comuns durante estes períodos e dicas para evitá-las.
Embora gripes e resfriados tenham sintomas semelhantes, existem algumas diferenças entre eles.
Os resfriados são mais leves, durando de três a cinco dias. Os sintomas são: coriza, obstrução das vias aéreas, febre e espirros.
Já a gripe, é causada pelo vírus influenza. Além dos sintomas do resfriado, o paciente pode apresentar: febre alta, dores no corpo e fadiga.
Veja algumas dicas para se prevenir de doenças nos dias de clima mais frio e seco:
• Manter a casa arejada e limpa;
• Utilizar umidificadores de ar para driblar o ar seco;
• Fazer lavagem nasal e manter o corpo hidratado;
• Caprichar nas medidas de higiene, como: lavar as mãos com água e usar álcool em gel;
• Consumir alimentos que fortalecem a imunidade;
• Praticar exercícios físicos regularmente;
• Cuidar da limpeza de roupas guardadas.